HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Top 3 cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà khỏi viên mãn

07/09/2018 | 4540 Lượt xem

Ngoài việc sử dụng thuốc trong quá trình điều trị. Người bệnh còn có thể áp dụng kết hợp những cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà  với những phương pháp điều trị an toàn mà hiệu quả đạt được là vô cùng lớn. Vậy những phương pháp điều trị đó là gì? Bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thông tin đó trong bài viết này.

Hình ảnh thoát vị đĩa đệm

Hình ảnh thoát vị đĩa đệm

Top 3 cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà

Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thì người bệnh có thể kết hợp với những phương pháp trong quá trình điều trị như các bài tập vật lý trị liệu, việc ăn uống sinh hoạt hằng ngày cũng là một trong những yếu tố làm tăng tính hiệu quả cho quá trình điều trị, sử dụng những bài thuốc nam hỗ trợ trong quá trình điều trị cũng mang lại hiệu quả tốt.

>> Xem thêm: http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/7-trieu-chung-thoat-vi-dia-dem-cot-song-co-475061.html

Một số bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà

  •  Bài tập 1 – quay cổ: Người bệnh cần ngồi trên ghế, thẳng lưng, thả lỏng người. Lúc này người bệnh từ từ nghiêng đâu sang bên phải và giữ nguyên tư thế trong khoảng 20 – 30s, sau đó từ từ đổi bên sang trái và giữ nguyên tư thế khoảng 20s. Động tác lặp lại 4 – 6 lần.
  •  Bài tập 2 – Cuộn cơ vai: Người bệnh cần đứng thả lỏng cơ thể, 2 chân dang rộng bằng vai, 2 tay chống hông. Từ từ cuộn vai lên, rồi trở ra phía sau, sau đó lại đưa vai về vị trí ban đầu, các chuyển động được tạo thành theo một khung tròn kép kín. Lặp đi lặp lại bài tập này trong khoảng 4 -–8 lần.
  • Bài tập 3  – Kéo cằm: Người bệnh cần nằm trên mặt phẳng, thả lỏng cơ thể. Dùng một chiếc khăn mềm cuộn lại rồi đặt sau gáy, để đầu ngả xuống chạm vào sàn, người bệnh từ từ kéo cằm về gần phía ngực. Giữ nguyên tư thế khoảng 8 giây rồi thả ra thư giãn khoảng 10 giây. Thực hiện động tác liên tục 10 – 15 lần.

Đây là trong những cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà được rất nhiều bệnh nhân áp dụng và được phản hồi đạt hiệu quả rất tốt.

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý cũng là một trong những cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà hiệu quả. Người bệnh ngoài việc sử dụng thuốc thì chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trong quyết định tới thời gian và độ hiệu quả của quá trình điều trị. Để việc điều trị đạt hiệu quả tốt nhất người bệnh cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình, cần phải bổ sung những loại thực phẩm tốt cho hệ xương khớp.

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý

Những loại thực phẩm cho người chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà như sau:

  • Loại thực phẩm đầu tiên cần chú ý đó là thực phẩm giàu hàm lượng canxi: Rau xanh, sữa, cá hồi, các loại đâu,..
  • Những loại thực phẩm giàu hàm lượng Vitamin C, D, E, K, magie.
  • Người bệnh cần chú ý bổ sung thêm những loại thực phẩm chưa Glucosamine và Choidroitin có chứa nhiều trong xương ống của động vật.
  • Bổ sung thêm những thực phẩm giàu Omega 3.

Nên loại bỏ những thực phẩm sau ra khỏi thực đơn hằng ngày như:

  • Thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chiên.
  • Kiêng ăn nội tạng động vật, những loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt chó,…
  • Tuyệt đối không nên sử dụng rượu, bia và các chất kích thích như cà phê, thuốc lá,…
  • Những loại rau củ nên hạn chế sử dụng như: Đu đủ, chuối, rau ngót, măng tre,…

Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà bằng các bài thuốc dân gian

Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà bằng các bài thuốc dân gian được rất nhiều người bệnh áp dụng vì phương pháp điều trị này thường không tốn kém nhiều kinh phí, không gây tác dụng phụ mà độ hiệu quả điều trị lại đem lại hiệu quả rất tốt.

  • Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ bằng bí đỏ
Chữa thoát vi đĩa đệm bằng bí đỏ

Chữa thoát vi đĩa đệm bằng bí đỏ

Những nguyên liệu cần có: 15gram hương nhu, vỏ bí đỏ 60gram, 30gram đường đỏ.

Cách điều chế:  Cho tất cả những nguyên liệu vào nồi sắc cùng với 3 bát nước, sắc với lửa nhỏ khi nào còn 1 chén thì chắt ra để sử dụng chia làm 2 lần uống vào buổi sáng và buổi tối.

Công dụng: bí đỏ chưá rất nhiều Vitamin A, B, E có thể giúp tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể nhanh phục hồi. Vitamin E có trong bí đỏ giúp cho cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể làm giảm khả năng lão hóa. Ngoài ra trong thành phần của bí đỏ còn chứa 2 loại Viamin quý như Vitamin K và vitamin T giúp tổng hợp được Protit trong mô xương khớp.

Nhờ những hàm lượng dưỡng chất dồi dào trong bí ngô như: Canxi, natri, Kali, magie, sắt,.. Giúp cho cơ thể có thể phong ngừa tốt loãng xưng, kích thích sụn khớp phát triển một cách khỏe mạnh. Vitamin C  giúp cho người bệnh có thể giảm đau đớn, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà bằng bài thuốc bí đỏ kết hợp với hương nhu và đường đỏ một cách kết hợp tuyệt vời trong để có thể hỗ trợ điều trị chữa thoát vị đĩa đệm.

  • Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà bằng gừng

Nguyên liệu: Gừng tươi 30gram, bột mì 30gram, 15gram hành củ. Đây là những nguyên liệu bạn có thể  tìm kiếm rất dễ dàng.

Cách làm: Gừng bạn cần rửa sạch sau đó đập dập, hành củ cắt lát, sau đó trộn với bột mỳ. Tác dụng của bột mỳ sẽ làm cho giữ nhiệt được lâu hơn. Đem tất cả những nguyên liệu sao vàng rồi cho vào túi vải để chườm lên vùng cổ bị đau nhức.

Công dụng của bài thuốc: Bài thuốc có tác dụng giảm đau nhức nhanh chóng, giúp người bệnh an thân, kháng khuẩn, và tác dụng chống viêm của gừng. Gừng từ xa xưa đã được mọi người dùng là một loại thuốc giảm đau từ thiên nhiên rât tuyệt vời. Vì vậy việc chườm gừng có thể làm giảm những cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra.

  • Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà bằng cây trinh nữ
Cây trinh nữ hoàng cung

Cây trinh nữ hoàng cung

Trinh nữ hay còn được gọi là cây xấu hổ, loại cây không còn quá xa lạ với những người ở vùng nông thôn.

Nguyên liệu cần có: 20gram rễ của cây trinh nữ.

Cách sắc: Rễ cây trinh nữ khi lấy về, rửa sạch, sau đó đem sao vàng rồi sắc với 2lit nước. Sắc với lửa nhỏ khi còn khoảng 500ml bắt ra chắt lấy nước để sử dụng dùng trong ngày. Ngoài ra có thể sử dụng rễ, lá của cây sao vàng để chườm trực tiếp tại vùng thoát vị.

Công dụng của cây trinh nữ: có tính hàn có tác dụng chống viêm và an thần rất tốt. Sử dụng đều bài thuốc này trong vòng 1 tuần người bệnh sẽ giảm được các cơn đau một cách hiệu quả.

Còn rất nhiều bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ khác mà bạn có thể tham khảo. Bài viết nà đã giới thiệu đến bạn những cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà hiệu quả và được rất nhiều bệnh nhân áp dụng và hiệu quả của những phương pháp này được cả các bác sỹ và bệnh nhân đánh giá rất cao. Chỉ cần những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hằng ngày cũng có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn trong tương lai. Chúc bạn sớm khỏi bệnh!!!

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.TS Phạm Gia Điền