HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Thoái hóa cột sống

26/08/2014 | 371 Lượt xem

Thoái hoá cột sống ( THCS) được coi là một trong những bệnh mạn tính, cần được điều trị lâu dài. Bệnh thường gặp nhiều ở độ tuổi trên 40, nếu không phát hiện kịp thời bệnh có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, đi lại khó khăn, gây liệt tứ chi thậm chí tàn phế.

thoai-hoa-cot-song

Thoái hóa cột sống

Tùy vào vị trí bị thoái hóa khác nhau, THCS sẽ có các tên gọi khác nhau: Ví dụ, nếu bệnh nhân thường có những cơn đau nhức cổ, vai gáy, đau lan ra bả vai, cánh tay, thậm chí đau kéo lên đỉnh đầu, nhức hốc mắt…thì đó là bệnh thoái hóa cột sống vùng cổ hay thoái hóa đốt sống cổ.

Nếu cảm nhận đầu tiên là bệnh nhân là đau ê ẩm vùng ngang thắt lưng hoặc ngoài đau lưng còn kèm đau nhức chân, tê bì dọc mông xuống cẳng chân… Đó chính là THCS vùng lưng hay THCS thắt lưng.

Một phần nguyên nhân thoái hóa cột sống mới được chỉ ra là theo năm tháng, còn một số nguyên nhân khác như do ảnh hưởng từ môi trường, chế độ dinh dưỡng, tư thế vận động, sinh hoạt, luyện tập và do chịu sức nặng của cơ thể,… mà cột sống bị yếu đi, lão hóa và sức nâng đỡ kém dẫn đến nguy cơ của các bệnh gai cột sống, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, chệch cột sống, u cột sống, u tủy sống,…

Phòng và điều trị thoái hóa cột sống

Điều trị thoái hóa cột sống cần phải kết hợp giữa điều trị toàn thân, điều trị tại chỗ đau và loại bỏ nguyên nhân gây bệnh (mang vác vật nặng, sai tư thế,…). Khi bị đau dữ dội, đột ngột, người bệnh cần nghỉ ngơi, bất động chỗ đau. Điều trị bệnh chủ yếu là dùng thuốc chống viêm, giảm đau, thuốc giãn cơ,… kết hợp với xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu. Tuy nhiên, sử dụng thuốc giảm đau tây y lâu ngày có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn trên gan, thận, hệ tiêu hóa,… do đó điều trị thuốc phải tuân thủ chỉ định của Bác sĩ.

Cần chú ý phòng bệnh thoái hóa cột sống bằng cách:

  • Thay đổi chế độ hoạt động để tránh căng thẳng lên cột sống .
  • Điều quan trọng là sử dụng kỹ thuật thích hợp khi nâng vật nặng và tham gia các môn thể thao mạnh mẽ.
  • Sống năng động – Một lối sống năng động, thường xuyên chế độ tập luyện, giúp đĩa đệm giữ nước và giữ cho xương và cơ bắp ở lưng và cổ mạnh mẽ. Điều này, cải thiện sự ổn định cột sống và có thể làm chậm sự thoái hóa.
  • Một chế độ ăn uống thích hợp sẽ giúp chống béo phì, ngăn chặn các đốt sống và đĩa từ có để hỗ trợ trọng lượng . Dinh dưỡng tốt cũng sẽ giúp sức mạnh hỗ trợ cột sống.
  • Để giữ cho cột sống của bạn luôn luôn khỏe mạnh nên tham gia các bài tập tác động thấp như đi bộ hoặc bơi lội.
  • Tập yoga nhẹ nhàng cũng có thể giúp cột sống của bạn mạnh mẽ và linh hoạt.(Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chế độ tập luyện. )
  • Ăn các thức ăn có nhiều chất xơ và ít chất béo sẽ làm giảm khối lượng cơ thể, để cột sống của bạn chỉ phải nâng đỡ một trọng lượng ít hơn .
  • Thực phẩm như cá, các loại hạt, rau lá xanh cao trong axit béo omega và chất chống oxy hóa, cả hai đều đóng góp vào sức khỏe của khớp và đĩa đệm.
  • Không nên hút thuốc vì các độc tố và chất nicotine trong thuốc lá ngăn chặn đĩa của bạn hấp thụ vitamin và chất dinh dưỡng.

Luôn biết cách giữ gìn cột sống vì khi đã để cột sống bị hư hại thì rất khó có thể chữa trị để cột sống hoàn toàn khỏe mạnh như ban đầu được.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.TS Phạm Gia Điền