HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Mẹo chữa đau đầu mất ngủ hiệu quả không cần thuốc

23/08/2016 | 1706 Lượt xem

Khi bị đau đầu mất ngủ, cơ thể con người trở nên mệt mỏi, buồn nôn và tinh thần giảm sút, ảnh hưởng lớn đến chất lượng công việc và cuộc sống. Để giảm trừ các cơn đau nhức đầu dẫn tới mất ngủ, bạn có thể tham khảo và áp dụng những mẹo chữa đau đầu mất ngủ hiệu quả không cần thuốc.

Những yếu tố nguy cơ gây đau đầu mất ngủ

Các chuyên gia của Hội đau đầu quốc tế cho biết, nguyên nhân gây đau đầu dẫn tới mất ngủ là do: Căng thẳng kéo dài, chứng đau nửa đầu và đau đầu dạng chuỗi.

  1. Đau đầu do căng thẳng, tư thế ngủ không đúng
Bị mất ngủ do ngủ không đúng tư thế

Bị mất ngủ do ngủ không đúng tư thế

Đây là nguyên nhân đau đầu phổ biến nhất do tình trạng căng thẳng quá nhiều, tư thế ngủ chưa đúng gây căng cơ, đau nhức vùng da đầu, vùng cổ dẫn tới bệnh mất ngủ.

  1. Đau nửa đầu

Khác với chứng đau đầu do căng thẳng, căng cơ cổ, chứng đau nửa đầu thường xuất hiện ở một bên của đầu, đằng sau mắt. Nguyên nhân được xác định là do yếu tố di truyền, môi trường, sự kết nối bất thường giữa động và tĩnh mạch.

  1. Đau đầu dạng chuỗi
Tình trạng đau đầu ở dạng chuỗi

Tình trạng đau đầu ở dạng chuỗi

Đau đầu mất ngủ có thể đến từ nguyên nhân đau đầu dạng chuỗi. Đau đầu dạng chuỗi xuất hiện từ 1-2 lần/ngày và tái phát sau vài ngày. Đây là chứng bệnh nặng hơn cả đau đầu do căng cơ, do đau nửa đầu.

Nguyên nhân gây đau đầu dạng chuỗi là do hoạt động không bình thường của hệ thống thần kinh ở trong não bộ. Ban đầu có thể làm người bệnh bị đau nửa đầu, sau đó lan sang vùng não còn lại kèm theo chảy nước mũi, có các cơn đau dữ dội và mắt bị đỏ.

>> Xem thêm: Hướng dẫn cách chữa bệnh mất ngủ bằng hạt sen chính xác

Mẹo hay chữa đau đầu mất ngủ không cần dùng thuốc

Khi bị mất ngủ hay đau đầu dẫn tới mất ngủ, nhiều người có thói quen mua thuốc tân dược về uống. Tuy nhiên, các loại thuốc tây này có tác dụng giảm đau nhanh, không có tác dụng chữa đau đầu mất ngủ bền vững, thậm chí có thể gặp tác dụng phụ do thuốc gây nên. Bởi vậy, trước khi cầu cứu đến những viên thuốc tân dược ẩn chứa nhiều rủi ro cho sức khỏe, bạn hãy tham khảo và áp dụng những phương pháp trị đau đầu mất ngủ tự nhiên sau nhé!

  1. Đặt khăn ướt lên trán
Mẹo đặt khăn ướt lên đầu chữa đau đầu mất ngủ

Mẹo đặt khăn ướt lên đầu chữa đau đầu mất ngủ

Bạn hãy thấm khăn sạch vào nước ấm rồi đắp lên vùng trán sẽ giúp bạn thoải mái, thư giãn và giảm hẳn cơn đau nhức đầu, dễ ngủ hơn.

  1. Sử dụng tinh dầu oải hương

Nhỏ khoảng 3 giọt oải hương vào lòng bàn tay và xoa lên 2 thái dương đang bị đau nhức sẽ giúp bạn giảm đau đầu, giảm căng thẳng và cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.

  1. Day huyệt Ấn đường

Huyệt Ấn đường nằm ở giữa 2 đầu chân lông mày.

Cách 1: Bạn hãy lấy 2 ngón tay trỏ và giữa luôn phiên day huyệt đạo này trong khoảng 20-30 lần sẽ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Cách 2: Vuốt nhẹ từ huyệt Ấn đường xuôi theo 2 bên lông mày đến huyệt Thái dương (là chân lông mày). Thực hiện động tác khoảng 30 lần/lần hàng ngày sẽ giúp bạn thư giãn, hết đau đầu mất ngủ.

  1. Sử dụng trà thảo mộc
sử dụng các loại trà hoa tam thất chữa mất ngủ

sử dụng các loại trà hoa tam thất chữa mất ngủ

Một số các loại trà thảo mộc như: trà tim sen, hoa tam thất, trà hoa cúc, trà hoa dâm bụt,… có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm stress, đau nhức đầu và chữa được chứng đau đầu mất ngủ hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng các loại trà này hàng ngày bằng cách hãm với nước sôi và uống thay nước lọc hàng ngày. Vì có nguồn gốc từ tự nhiên, nên các loại trà thảo dược rất an toàn, không gây tác dụng phụ nguy hiểm cho người sử dụng thường xuyên.

— Tin cuối Bài–

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.TS Phạm Gia Điền