HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Hướng dẫn cách chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong Đúng – Chuẩn

18/07/2016 | 1206 Lượt xem

Chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong là một trong những phương pháp nổi tiếng an toàn, hiệu quả được nhiều người biết tới. Tuy nhiên, để sử dụng vị thuốc “vi diệu này” như thế nào cho đúng thì không phải ai cũng biết và sau đây là bài viết “Hướng dẫn cách chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong Đúng – Chuẩn” sẽ giúp bạn thực hiện những điều này.

Công dụng của mật ong chữa bệnh mất ngủ

Công dụng không ngờ của mật ong với bệnh mất ngủ

Công dụng không ngờ của mật ong với bệnh mất ngủ

Mật ong hay còn gọi với tên là bách hoa cao, bách hoa tinh hoặc phong đường. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mật ong được ví như là thực phẩm “vàng” mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Bởi vì, trong mỗi muỗng canh mật ong nguyên chất có chứa đến 64 calo thiết yếu như: cholesterol, natri và chất béo. Đặc biệt, mật ong chiếm tới 80% carbohydrate, các loại axit amin, khoáng chất giúp an thần, giảm stress và kiểm soát được sự giải phóng insulin, giúp tryptophan ức chế não bộ ngủ nhanh và sâu giấc.

Mật ong có tác dụng an thần, tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên.

Còn theo quan niệm của Đông y, mật ong có tác dụng nhuận tràng, ích khí, giảm mệt mỏi cơ bắp, làm đẹp da, ổn định đường huyết, kháng khuẩn và chữa bệnh mất ngủ vô cùng hiệu nghiệm.

Chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong như thế nào ĐÚNG – CHUẨN?  

Để phát huy hết tác dụng của mật ong trị chứng mất ngủ, khó ngủ và ngủ không sâu giấc hiệu quả, bạn có thể áp dụng một trong ba cách sau:

Cách 1: Uống mật ong nguyên chất trước giờ đi ngủ

Dự trữ năng lượng dưới dạng glycogen trong gan sẽ giúp cơ thể có giấc ngủ yên tĩnh. Mật ong là loại thực phẩm điển hình dự trữ glycogen. Do đó, để chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong đúng cách bạn có thể ăn từ 1-2 muỗng thực phẩm này trước khi đi ngủ để thúc đẩy giấc ngủ đạt chất lượng tốt hơn, đồng thời cung cấp nguồn nhiên liệu dồi dào cho gan.

Cách 2: Mật ong kết hợp với sữa ấm

Mật ong và sữa ấm rất tốt cho những người thường xuyên mất ngủ

Mật ong và sữa ấm rất tốt cho những người thường xuyên mất ngủ

Chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong kết hợp sữa ấm

Một phương pháp chữa bệnh mất ngủ hoàn hảo nữa mà bạn nên biết đó chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa mật ong và sữa ấm.

Mỗi ngày, trước khi bạn đi ngủ khoảng 30 phút, hãy pha 1 cốc sữa ấm với 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất rồi nhâm nhi và cảm nhận sự thay đổi trong giấc ngủ của mình nhé!

Cách 3: Mật ong và trà hoa cúc

Mật ong và trà hoa cúc giúp bạn dễ ngủ hơn

Mật ong và trà hoa cúc giúp bạn dễ ngủ hơn

Với cách chữa bệnh mất ngủ này, bạn có thể thực hiện rất đơn giản bằng cách pha 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất với một cốc trà hoa cúc. Hãy uống hỗn hợp này hàng ngày trước khi đi ngủ chừng 30 phút sẽ làm ấm cơ thể bạn, đồng thời xua tan đi sự mệt mỏi, mang lại giấc ngủ sâu, ngon giấc.

Mặc dù, chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong rất hiệu quả nhưng khi sử dụng bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề như sau:

– Thứ nhất: Không dùng mật ong quá 100ml/ ngày sẽ làm bạn bị nhiệt, táo bón hoặc bị tả.

– Thứ hai: Trường hợp đang ỉa chảy, đầy bụng không nên dùng mật ong.

– Thứ ba: Không pha mật ong với nước đun sôi sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng tự nhiên vốn có của lại mật này.

– Cuối cùng: Không dùng kết hợp mật ong với đậu phụ, lá hẹ, cá chép hay hành tây vì chúng rất kỵ nhau, có thể gây ngộ độc ảnh hưởng tới tính mạng.

—Tin Cuối Bài—

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.TS Phạm Gia Điền