HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Giải đáp thắc mắc phổ biến liên quan tới chứng khó ngủ

24/10/2016 | 675 Lượt xem

Khó ngủ được coi là một trong những dấu hiệu chẳng hề lạ lẫm gì trong cuộc sống hiện đại. Nếu như bạn đang rơi vào tình cảnh này, vậy thì có thể xem ngay bài viết sau đây để có được câu trả lời chính xác nhất liên quan đến chứng khó ngủ nhé!

>> Tìm hiểu những thực phẩm giúp hạ huyết áp  hiệu quả

Dấu hiệu của chứng khó ngủ là gì?

Nếu bạn có thói quen đi ngủ muộn, ngủ chỉ 5- 6 giờ mỗi đêm nhưng sáng hôm sau vẫn thấy khỏe mạnh, vậy thì bạn không phải bị chứng khó ngủ. Đơn giản, bạn chỉ là có nhu cầu ngủ ít hơn người khác thôi.

Dấu hiệu của chứng khó ngủ

Dấu hiệu của chứng khó ngủ

Nhưng với những người gặp phải một số dấu hiệu như tỉnh giấc nhiều lần trong đêm, không thể chợp mắt được, thức giấc lúc rạng sáng thì điều đó chứng tỏ bạn đang bị căn bệnh khó ngủ quấy rầy.

Khó ngủ là một trong những chứng bệnh làm giảm thời gian phục hồi, nghỉ ngơi của con người, ảnh hưởng tới chất lượng của giấc ngủ. Nếu không có phương án điều trị kịp thời sẽ gây ra những tác hại lớn tới sức khỏe, sinh hoạt, công việc vào hôm sau.

Chứng khó ngủ gây ra hậu quả gì?

Chứng khó ngủ sẽ gây ra những ảnh hưởng cực kì nghiêm trọng cho sức khỏe và tinh thần. Bạn sẽ thấy bị nhức đầu, chân tay rã rời, cơ thể mệt mỏi. Nhiều khi nó còn làm cho tinh thần trở nên nhạy cảm, dễ cáu giận, thậm chí là hiếu chiến… Bên cạnh đó, sự tập trung trong công việc nhiều khi cũng bị giảm sút, dẫn tới kết quả làm việc không cao.

>>> Những thủ phạm khiến bạn bị mất ngủ triền miên

Vì sao ngủ cả đêm nhưng hôm sau vẫn mệt mỏi?

Cơ thể mệt mỏi

Cơ thể mệt mỏi

Điều này có thể liên quan tới chứng ngừng thở tạm thời trong lúc ngủ. Đây là 1 trong 10 rối loạn liên quan tới giấc ngủ, hay gặp ở những người bị thừa cân. Khi mắc phải hội chứng này, bạn sẽ bị ngừng thở nhiều lần liền trong 1 đêm, mỗi lần kéo dài trong 10 giây. Nhiều khi chứng ngừng thở cũng có thể khiến bạn bị thức giấc nhiều lần liền trong đêm.

Muốn chữa chứng khó ngủ bắt buộc phải dùng thuốc ngủ?

Có nên sử dụng thuốc ngủ không?

Có nên sử dụng thuốc ngủ không?

Sử dụng thuốc ngủ để điều trị mất ngủ không phải là một sự lựa chọn hợp lý. Bởi lẽ, các chuyên gia đã chỉ ra rằng trong thành phần của thuốc ngủ có chứa những hợp chất có thể gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng tới cơ thể, gây lệ thuộc vào thuốc. Vì thế, bạn có thể áp dụng một số thảo dược tự nhiên, các loại trà như hoa tam thất, trà hoa cúc, chế độ dinh dưỡng hợp lý hoặc thăm khám bác sĩ để có phương án điều trị hợp lý.

Dùng thuốc ngủ thường xuyên có bị lệ thuộc không?

Thời gian trước kia việc sử dụng thuốc ngủ có thể dẫn tới nghiện nếu như lạm dụng quá mức trong một thời gian dài hay chứng khó ngủ sẽ trở lại nếu ngừng dùng thuốc. Còn hiện nay, khi khoa học phát triển thì một số loại thuốc ngủ cũng không còn tạo ra sự ràng buộc nhất định cho người dùng. Mặc dù không còn lệ thuộc vào thuốc nhưng trong nhiều trường hợp bạn cũng phải chú ý tới liều lượng, tuân thủ sự chỉ định của bác sĩ để hiệu quả đạt được ở mức rõ rệt nhé!

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.TS Phạm Gia Điền