HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để bệnh mau chóng hồi phục ?

28/03/2017 | 3153 Lượt xem

Rối loạn tiêu hóa tuy rằng không phải là một căn bệnh làm ảnh hưởng tới tính mạng. Tuy nhiên, nếu như tình trạng này kéo dài trong thời gian dài sẽ khiến cho việc ăn uống bị rối loạn, cơ thể mệt mỏi, suy nhược, tinh thần yếu kém… Người đang bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để bệnh mau chóng hồi phục ?

Biểu hiện của chứng rối loạn tiêu hóa

Biểu hiện của bệnh

❇ Bệnh rối loạn tiêu hóa là gì ?

  • Đây là một hội chứng sinh ra do cơ vòng bên trong hệ tiêu hóa diễn ra sự co thắt bất thường khiến xuất hiện triệu chứng đau bụng, đại tiện thất thường. Ngoài ra, căn bệnh này cũng kèm theo một số những triệu chứng khác như đầy hơi, sốt về buổi chiều, đau bụng dai dẳng, ăn không thấy ngon miệng, chán ăn.
  • Nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng rối loạn tiêu hóaăn uống không điều độ, không hợp lý, ăn nhiều chất béo, chất đạm, sử dụng đồ uống có ga, có cồn, chất kích thích, rượu bia, lạm dụng thuốc tây, hay bị stress… Điều này khiến cho hệ tiêu hóa giảm đi lượng vi khuẩn có lợi gây ra đầy hơi chướng bụng, đau bụng, táo bón, tiêu chảy, nôn mửa…
  • Rối loạn tiêu hóa sẽ làm cho cơ thể bị suy nhược, suy dinh dưỡng, thức ăn không thể hấp thụ được, hệ miễn dịch suy yếu. Bên cạnh đó, những lợi khuẩn còn có chức năng trong việc sản xuất ra những loại vitamin thuộc nhóm B để giúp thần kinh được hưng phấn, não hoạt động tốt hơn vì thếnên khi thiếu lợi khuẩn việc sản xuất ra vitamin B bị ngừng hoạt động dẫn tới cơ thể uể oải, trầm cảm, dễ bị cáu gắt, cảm giác chán nản. Với trẻ em KHI GẶP rối loạn tiêu hóa thì  cần tìm hiểu kỹ khi dùng men vi sinh..
Thức ăn tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa

Thức ăn tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa

❇ Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

⛔ Người bị rối loạn tiêu hóa nên uống nhiều nước.

Người bình thường sẽ bổ sung 2 lít nước mỗi ngày để giúp đường tiêu hóa được hỗ trợ. Tuy nhiên, với người đang bị bệnh thì cần phải uống từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày, hãy uống nước theo từng đợt khoảng 6 – 8 lần. Sẽ tốt hơn nếu bạn duy trì thói quen uống nước lọc vào buổi sáng sớm khi bụng rỗng. Bên cạnh đó, uống nước khoáng có chứa hàm lượng magie, kali sẽ rất tốt cho cơ thể.

⛔ Ăn thật nhiều trái cây hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa.

Có khá nhiều trái cây tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là chuối và ổi. Trong thành phần của ổi có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, vị chát giúp đường ruột được êm dịu. Còn chuối là thực phẩm tuyệt vời để tăng cường thêm chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa, bổ sung thêm kali và chất điện giải cho cơ thể khi đang bị tiêu chảy.

Uông nước nhiều rất tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa

Uông nước nhiều rất tốt cho người bệnh

⛔ Cung cấp Sinh tốnhóm D cho người bị bệnh.

Theo như nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong sinh tố nhóm D thường có chứa những chất kháng viêm rất tốt trong việc điều trị bệnh đường ruột, trong đó có rối loạn tiêu hóa. Một số sinh tố D được tìm thấy trong các loại thực phẩm gồm có cá biển, khi uống sẽ giúp kéo dài tức khắc tác động. Hãy cân nhắc để bổ sung 3 lần/ tuần để triệu chứng thuyên giảm nhanh chóng hơn.

⛔ Người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn nhiều thịt trắng.

Một số loại thịt trắng như đậu hũ, thịt gà… đều có chứa hàm lượng đạm dồi dào giúp bổ sung thêm chất vôi cần thiết cho tuyến thượng thận hoạt động tốt hơn chức năng chống dị ứng.

Chế độ ăn uống khoa học sẽ hạn chế nguy hiểm của bệnh rối loạn tiêu hóa

Chế độ ăn uống khoa học sẽ hạn chế nguy hiểm của bệnh rối loạn tiêu hóa

⛔ Sữa chua rất tốt cho người rối loạn tiêu hóa.

Nếu bạn đang bị bệnh có triệu chứng tiêu chảy, vậy thì hãy thay thế sữa chua cho sữa tươi để kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trong thực đơn của người bệnh, cần phải chú ý nên có khoai lang, chuối già, sữa chua để bổ sung vitamin B6, kali cho cơ thể.

⛔ Nên giảm sự quá tải cho đường ruột :

Sử dụng men tiêu hóa cũng là một giải pháp giúp giảm quá tải cho đường ruột sẽ giúp tiêu diệt những vi sinh vật đang gây hại. Bên cạnh đó, người bị rối loạn tiêu hóa cũng cần phải hạn chếnhững thực phẩm dễ gây đầy hơi như bắp cải, tỏi, húng quế, đậu, nho khô, mận, chuối, cần tây, sữa…

Có thể thấy rằng, hiện tượng rối loạn hệ tiêu hóa có rất nhiều nguyên nhân gây ra nên biểu hiện của nó cũng rất đa dạng. Bạn cần tìm hiểu thật kỹ các nguyên nhân dẫn đến bệnh về đường tiêu hóa của mình để từ đó tự điều chỉnh cho mình một chế độ ăn uống hợp lý đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, bạn có thể sử dụng thêm các loạn sản phẩm chức năng để điều chế cho đường ruột khỏe mạnh hơn và phòng ngừa chứng rối loạn tiêu hóa.

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.TS Phạm Gia Điền